¿Detox?

¿Crees que tu cuerpo requiere de una desintoxicación?

Si sientes dos o más de estos síntomas es señal de que tu cuerpo necesita de un poco de cariño:

• Inflamación

• Retención de líquidos

• Irritaciones en la piel

• Aumento de grasa corporal

• Celulitis

• Poca energía

• Problemas digestivos

• Despertar a las 2-4am con calor intenso

• Cambios de humor e irritabilidad

• Dolores premenstruales

• Dolor en el pecho cuando se acerca la menstruación

• Hambre intensa

• Poca hambre por la mañana

Todos estos son síntomas de que nuestro cuerpo necesita de una limpieza a profundidad. La eliminación y desintoxicación son fundamentales para nuestra salud y aquí te explico brevemente el por qué.

El hígado es el órgano maravilloso encargado de asimilar los nutrientes y también de purificar la sangre para que ésta vuelva a recorrer nuestro sistema y reparta a cada una de nuestras células lo necesario para su renovación. Y la verdad es que el hígado es tan bueno que aunque lo llenemos de toxinas éste es capaz de volver a limpiar y eliminar todos aquellos elementos dañinos, sin embargo, cuando el hígado se ve sobre saturado de sustancias tóxicas no le queda más que devolverlas a la sangre. Esto hace que las toxinas se reciclen y se alojen en nuestras células y es en este momento -cuando las toxinas se quedan en el sistema y no le permitimos un descanso para purificarse- que surgen todos los problemas. Es decir, esas toxinas se convierten en grasa o en células dañinas que con el tiempo pueden ocasionar enfermedades severas como cancer, diabetes, hipertensión, artritis, obesidad, etc. Lamentablemente en actualidad estamos sobre expuestos a sustancias tóxicas por lo que no es difícil llegar a saturar a nuestro pobre hígado.

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¿Cómo desintoxicar?

Primero hay que identificar cuales son las sustancias que interfieren con el sistema y es aquí cuando me ven cara de “aburrida” :-((

El alcohol, la cafeína, las sustancias sintéticas (pesticidas, conservantes, colorantes, edulcorantes artificiales), azucares refinados, harinas blancas, medicamentos, además de los productos no naturales que ponemos en nuestra piel, son verdaderamente tóxicos para nuestro sistema, por lo que es importante vigilar la cantidad de veces al día/semana que consumimos estos productos.

Si quieres hacer una desintoxicación a profundidad es importante que elimines por un tiempo los ingredientes mencionados y que aumentes la cantidad de alimentos cien por cien naturales. Con esto quiero decir, alimentos que estén cerca de su origen -que no hayan sido sometidos a un proceso industrial- ya que los alimentos naturales colaboran con el hígado en el proceso de desintoxicación.

Ejemplo de los alimentos cerca de su origen son: verduras y frutas –de preferencia orgánicos-, granos integrales, semillas, fruto secos crudos y sin añadidos, proteínas de animales que hayan sido alimentados con pasto y pescados salvajes.

Al brindarle al organismo alimentos que nutran y limpien profundamente y eliminando aquellos que interfieren con el sistema, tu cuerpo trabajará como talvez nunca antes lo haya hecho. Lo notarás en la perdida de peso, en la digestión, en lo resplandeciente de tu piel, en la claridad mental para tomar decisiones claves en tu vida, en tu actitud en el día a día, en fin, beneficios de los que no querrás perderte nunca más.

Yo te recomiendo que pruebes mínimo 5 días eliminando las sustancias tóxicas y añadiendo alimentos cien por cien naturales y después me cuentas como te sientes.

¡Y si necesitas una guía, contáctanos y estaremos encantadas de asesorarte!

¡Que tengas un gran día!

#Detox